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《座ってできる心身運動》
坐禅、瞑想、気功、運動、これらの根幹となる要素を合わせ持つ、現代人に向けて開発した新しいメソッドです。
精神的にモヤモヤしたり、落ち込んでいる。
運動したいと思っているけど、なかなかハードルが高く踏み出せない。
ほとんど運動をしたことがない。
こんな方にも楽にたのしくできるように開発したZADOU-座動-は、きついことが一切なく、心とからだの健康を増進することができます。
ロールモデル(モデルとなる人)のリードに合わせて真似をしていくだけですから、椅子に座れる人なら誰にでも実施できます。
ZADOU-座動-をもっと詳しく!
https://tfc.tokyo/free/zadou
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